Ájurvéda je jedním z nejstarších léčebných systémů, které sahají do starověku asi před 5000 lety. Zabývá se fyzickým, mentálním a duchovním zdravím. Od roku 1979 je Ayurveda uznána Světovou zdravotnickou organizací jako jeden ze systémů alternativní medicíny.
Ayurwenda - specializace
V ajruwendě existuje několik specializací:
- Pediatrie,
- Vnitřní nemoci,
- Toxikologie,
- Léčba onemocnění hlavy a krku,
- Všeobecná chirurgie,
- Psychiatrie (zde se počítají také choroby způsobené zlými duchy),
- Věda o omlazení,
- Věda afrodiziakum.
Ayurwenda - koncept pěti prvků
Podle konceptu Ájurvédy se vše skládá z pěti prvků - jsou to:
- Oheň (Agni)
- Voda (Jala)
- Země (prythwi)
- Vzduch (waju)
- Ether (akasa).
Živé bytosti mají další prvek - pránu nebo životní sílu . Je to základní energie, která je zodpovědná za fyzické, duševní a duševní zdraví. Prana je také chápána jako síla, která podporuje život - to je jeden ze základních principů Ájurvédy.
Ayurwenda a strava
Ayurwenda věnuje stravě zvláštní pozornost. Jídlo považuje za jedno z nejdůležitějších opatření k prevenci nemocí a bolesti. Kromě toho se k udržení vhodného psychofyzického stavu používá také správná strava.
V ájurvédské stravě jsou důležité nejen potraviny, které jíme, ale také způsob, jakým jíme. Spotřeba produktů by měla propojit všechny oblasti lidského života, uklidnit mysl, očistit tělo a poskytnout tělu hodně vitality.
Spotřebované výrobky by měly být vybírány v souladu se zásadou zachování obecného pořádku, tj. Co nejmenší interference v přírodním prostředí.
Starověká alternativní medicína navrhuje především vegetariánskou stravu bohatou na čerstvou a nezpracovanou zeleninu, klíčky, med, sorki ořechy, cereálie, rýži a mléko.
Kromě ájurvédského menu je velmi důležitý rituál jídla - jídla by se měla jíst v klidné atmosféře pomalu. Množství konzumovaného jídla by nemělo být větší než 1/3 obsahu žaludku, což znamená, že jídlo nemůže být více než 2 hrsti. Můžete pít jídlo až po krátké přestávce, což zaručuje, že trávení nebude narušeno. Stejně jako u mnoha diet je třeba jíst pravidelně.
Ajurvédské masáže
V Ájurvédě hrají důležitou roli také masáže a relaxační procedury, jejichž cílem je očistit tělo od toxinů a škodlivých produktů. Výsledkem bude zlepšení našeho stavu a posílení naší imunity. Výběr masáže by měl záviset na ájurvédských typech osobnosti.
Osoba provádějící masáž se zaměřuje na specifické části těla (podobné akupunktuře), které jsou zodpovědné za zdravotní problémy.
Příklady ajurvédských masáží:
- Garszana
Masáž je drsná, protože se provádí pomocí surových hedvábných rukavic. Funguje to jako peeling. Doporučuje se zejména lidem s převahou kapha dosha. Používá se také v kosmetických salonech jako léčba proti celulitidě a hubnutí.
- Abhjanga masáž
Tato masáž je součástí tradiční části ajurvédského omlazujícího a čistícího programu. Pro toto ošetření je nezbytné velké množství sezamového oleje. Masáž zvyšuje fyzický a duševní výkon.
7 přírodních antidepresiv. Musíte je poznat: