Biotin je nezbytný pro správný metabolismus. Je produkována střevní flórou a má řadu pozitivních vlastností. Rozhodující výhodou tohoto mikronutrientu je skutečnost, že má zřídka nedostatek. Biotin je potřebný k přeměně glukózy v krvi, což je zvláště důležité pro diabetiky. Jak používat biotin na vlasy? Zjistěte více o jeho mnoha vlastnostech.
Biotin pro vlasy - vlastnosti
Biotin má řadu vlastností, které jsou nezbytné pro správné fungování těla. Ale jaký druh biotinu mají vlasy?
Vitamin B7 sám o sobě se podílí na celé řadě metabolických procesů v našem těle.
- podílí se na syntéze mastných kyselin
- je nezbytný pro správný metabolismus glukózy v krvi - diabetici by se měli starat o správnou hladinu
- ovlivňuje růst a vývoj organismu
- je zodpovědný za dobrý stav kůže, nehtů a vlasů
Biotin pro vlasy lékaři často doporučují lidem, kteří se potýkají s problémem vypadávání vlasů. Pozitivně ovlivňuje růst vlasů . Posiluje je, obnovuje poškozené vlasy a činí jej silným, lesklým a odolným vůči škodlivým vnějším faktorům.
Jak biotin funguje pro vlasy
Biotin pro vlasy nebo vitamín B7 podporuje proces tvorby keratinu, který je zase přirozeným stavebním kamenem vlasů. Díky keratinu jsou vlasy silné a pružné od vlasového folikulu až do konců.
Biotin vlasů má také pozitivní účinek na pokožku hlavy. Je zodpovědný za svůj správný metabolismus a ovlivňuje tak růst vlasů a dobrý stav cibulek. Kromě toho reguluje sekreci mazu a brání tak lupům.
Příznaky nedostatku biotinu
Biotin v našem těle může chybět, zejména když jsme nuceni podstoupit dlouhou antibiotickou terapii. Nedostatek biotinu může trpět i lidé na špatné stravě nebo lidé s poškozenou střevní sliznicí. Pak jejich tělo neprodukuje správné množství biotinu. Jak se projevuje nedostatek biotinu? Prvním příznakem nedostatku biotinu je vypadávání vlasů . Může to být také prolomení a zčervenání. Lidé trpící nedostatkem biotinu mají také problém s akné. Existuje však více známek jeho sníženého množství:
- ospalost a apatie
- nadměrné vypadávání vlasů
- necitlivost chodidel, rukou
- exfoliace epidermis
- štípání nehtů
Jaké produkty obsahují biotin, který je vhodný pro vlasy
Biotin se nachází především v mase. Najdeme ji také ve vejcích, sýrech, mléčných výrobcích, rybách, ořechech, mnoha zeleninách, kvasnicích, ovoci, řepkovém oleji.
Je třeba si uvědomit, že biotin je nepříznivě ovlivněn zpracováním potravin a vařením . Jíme-li taková jídla, získáme mnohem méně vitaminu B7.
Výrobky s biotinem pro vlasy
Pokud nedokážeme tělu poskytnout správné množství biotinu pro vlasy, pak stojí za to ho doplnit. Na trhu je mnoho tablet, které obsahují biotin pro vlasy, ale také zinek a křemík. Všechny tyto složky mají pozitivní účinek na vlasy.
Pokud příznaky přetrvávají i po suplementaci biotinem, vyplatí se vyhledat lékaře. Důvod jeho nedostatku se může lišit a stojí za to jej zkontrolovat.
Vlasy můžete narovnat nejen pomocí žehličky. Jak to udělat? Máme pro vás několik prověřených způsobů.