Mnoho lidí sní o nalezení elixíru mládí . Sotva by někdo z nás chtěl zestárnout. Existují lidé, kteří žijí dlouhý život a odhalují tajemství dlouhověkosti. Ukazuje se však, že my sami máme velký vliv na proces stárnutí těla. Za to mohou být zodpovědné nezdravé návyky, jako jsou závislosti. To, co jíme, však hraje v této záležitosti také velkou roli. Existuje mnoho potravin, které urychlují proces stárnutí těla .
Cukr a sirup
Cukr nevede k udržení krásné a mladé pokožky. Když omezíme jeho spotřebu do týdne, můžete si všimnout obrovského rozdílu v jeho vzhledu. Cukr urychluje odbourávání kolagenu a elastinu , které jsou zodpovědné za stav pokožky. Za prvé, pro svou flexibilitu. Je však známo, že ochablá kůže je spojena se stáří. Když odstraníme cukr, stane se výživnějším.
maso
Určitě hodně záleží na jejich původu. Většina uzenin, které můžeme získat v supermarketech, je plná konzervačních látek , barviv a zvýrazňovačů chuti . To vše proto, aby mohli zůstat ve výloze déle a stále vypadat svěží. To může být pro naše tělo fatální a hlavně pro zdraví. Tyto typy látek jsou karcinogenní. Také zkracují „životnost“ našich buněk a mohou stimulovat endokrinní systém.
Jednoduché uhlohydráty
Patří sem všechny druhy bílého chleba, těstoviny a sladkosti. Pokud je poskytneme ve stravě, nejen zvýšíme cukr a získáme pár kilo navíc, ale můžeme také zestárnout. To vše proto, že mají vysoký glykemický index , který zpomaluje snižování zánětu. Ty zase urychlují stárnutí těla.
sůl
Volal bílá smrt . Není divu, že to urychluje stárnutí těla. Hlavním důvodem, proč nepříznivě ovlivňuje náš vzhled, je snížení syntézy kolagenu, které způsobuje. Výsledkem je, že se na naší kůži začnou objevovat vrásky. Navíc to velmi vyschne. Podporuje také tvorbu otoků, sáčků pod očima a jiných otoků.
Alkohol
Červené víno, i když může mít příznivý vliv na naši postavu a průtok krve, není pro naši pokožku vhodné. Podle odborníků to může přispět k tvorbě tašek pod očima. Konzumace tohoto a dalších alkoholů také přispívá k dehydrataci. Vyplachuje také všechny vitamíny a minerály, které se snažíme zajistit sami. Díky tomu se naše pokožka stane matnou a vrásky se objeví rychleji.
Káva
Stejně jako alkohol může dehydratovat vaše tělo . Kůže bude suchá, matná a pod očima se mohou objevit vaky. Kromě toho také nepříznivě ovlivňuje vzhled našich zubů, což také může způsobit, že vypadáme starší. Při pití kávy, zejména ve velkém množství, byste měli dbát na správnou hydrataci těla a pokožku.
Zpracované tuky
Lidé spojují rostlinné tuky se zdravím. Musíte však dávat pozor na jejich typ. Ti, kteří jsou nerafinovaní , skladováni ve správných podmínkách, panně, mohou vlastně dělat zázraky. Problém však vyvstává u těch, které můžeme většinou získat v obchodech a zpracovaných, jako je margarín a rychlé občerstvení. Přes ně se voda nemůže dostat do každé části našeho těla, což souvisí se stárnutím těla.
Červené maso (smažené)
Výsledky výzkumu neponechávají pochybnosti o tom, že červené maso není zdravé. Jeho konzumace více než jednou týdně může přispět ke stárnutí kůže, ale může dokonce přispět ke všem druhům nemocí. Proto byste to neměli přehánět a v malém množství může přidat mnoho živin. Nejhorší je, když je červené maso smažené . Tepelně ošetřené tuky mohou přispívat k tvorbě rakoviny.
Kořené koření
Jsou prospěšné pro zlepšení metabolismu, ale ne nutně pro naši pokožku. Kořené koření přispívá k rozšíření krevních cév a způsobuje všechny druhy pupínků. Ty však nepříznivě ovlivňují vzhled naší pokožky, zejména její mládí. Ženy, které procházejí menopauzou, jsou však nejvíce ohroženy.
Perlivé nápoje
Nejenže jsou plné cukru, ale také konzervačních látek , barviv a dalších chemických látek, které pro nás nejsou zdravé. Kromě toho nepříznivě ovlivňují naši pleť a zuby. Jejich nadměrná konzumace může vést k dehydrataci těla. Všechny tyto prvky přispívají k tomu, že budeme vypadat mnohem starší, než ve skutečnosti jsme.