Mnoho lékařů opakuje, že opalování a opalování by mělo být omezeno na minimum. Nicméně, několik jednoduchých pravidel zaručí, že můžete použít obě tyto metody relativně bezpečně.
Viz také: Takto se s věkem mění kůže. Po kterých narozeninách se na určitých místech objevují vrásky?
Solárium - co dělat pro bezpečné opalování
- Zjistěte, zda léky nebo léky, které užíváte, vás činí citlivějšími na UV záření. Nejlepší je konzultovat návštěvu solária se svým lékařem.
- zkontrolujte typ lamp a postelí - záření UVA by nemělo překročit 0,3 wattu na m2. Věnujte pozornost době opalování v posteli doporučené soláriem. To by mělo trvat nejméně 15 minut - pak víme, že lampy nejsou příliš silné. Kromě toho je třeba věnovat pozornost tomu, zda je postel čištěna a dezinfikována.
- neopalovejte se každý den - přípustná doba vystavení kůže UV záření by neměla přesáhnout 10 hodin ročně - bez ohledu na to, zda se opalováte na slunci nebo v soláriu. Opakujte návštěvu každé 2-3 dny, ne častěji. A nepoužívejte je déle než 10 dní.
- zakrývejte citlivé oblasti, jako jsou oči, obličej a bradavky. Nevstávejte do postele bez speciálních brýlí.
Je opalování v soláriu bezpečné?
Mnoho lidí využívá tohoto typu opalování, protože je dostupné po celý rok. Bohužel to pro vaše zdraví není dobré. Výzkum ukazuje, že záření UVA emitované lampami ve speciálních soláriích urychluje proces stárnutí kůže a může dokonce vést ke vzniku rakoviny kůže.
Po nějakou dobu převládal názor, že pouze UVB paprsky, kterým jsme vystaveni, když ležíme na slunci, mají špatný účinek na naši pokožku. Lékaři ho rychle převrátili - světlo solárních lamp může také vést k vážným následkům . Proto je nejlepší se tohoto typu opalování vzdát.
Solárium a fototyp kůže
Kolik UV paprsků může naše pokožka bezpečně absorbovat, závisí na naší schopnosti produkovat melanin. A to je zase určeno naším fototypem. Rozlišujeme 3 základní fototypy kůže.
Druhy fototypů
- Severní Evropa - světlá kůže, světlé vlasy (blond nebo světle hnědé), modré, zelené oči. Kůže s tímto fototypem na slunci rychle zčervená a snadno se spálí
- Středoevropský - světlá nebo snědá kůže, tmavě blond vlasy a hnědé, hnědé oči. Lidé s takovou kůží mohou ležet na slunci déle a opalovat se v hnědé.
- jižní evropa - bledá kůže - od světle hnědé po olivově tmavé vlasy a tmavé oči. Kůže s tímto fototypem je odolná proti spálení.
Solárium - důležité informace
- neměly by je používat těhotné ženy a během jejich období
- lidé s kožními a kardiovaskulárními chorobami by se měli také opalovat
- účinky opalování na solárium jsou viditelné až po několika sezeních . Příliš dlouhá jednorázová návštěva solária může mít za následek pouze popáleniny, nikoli atraktivní zlatý odstín kůže
- po návštěvě solária byste měli hodně pít a postarat se o pokožku zvlhčujícími krémy
Můžete být závislí na soláriu
Taková závislost má dokonce své profesionální jméno - tanorexii . Člověk s tímto stavem si myslí, že ještě není dostatečně opálený. Její kůže vypadá starým a poškozeným opakováním léčby znovu a znovu.
Solárium se léčí?
Toto je populární mýtus. Opalování jistě ovlivňuje naši pohodu. Není to však dobré řešení pro lidi, kteří bojují s akné. Bylo prokázáno, že UV paprsky mohou zmírnit příznaky psoriázy, atopické dermatitidy a kopřivky. Ale pouze tehdy, je-li takové ošetření prováděno pomocí speciálních, speciálních lamp a pod pozorným dohledem lékaře.
Opalování v soláriu - současný problém
Stále více lidí používá solária a stále více lidí trpí melanomem nebo rakovinou kůže. Vědci vydávají poplach a doporučují tuto metodu úplně opustit . Jsou zavedeny zákony, které určují věk osoby, která může navštívit solárium sama. Vše pro minimalizaci počtu lidí trpících rakovinou.
Jiné způsoby opalování
- sluneční lázeň - nedoporučuje dermatologové. Pokud však trávíme málo času na slunci a vyhýbáme se mu kolem poledne, není to tak špatné. Můžeme také použít urychlovač opalování, díky kterému se budeme opalovat mnohem rychleji a nebudeme muset trávit tolik času na slunci.
- samoopalovače a bronzery - lze je používat po celý rok a jsou bezpečné pro naši pokožku
- sprejové opalování - bezpečné, účinek je viditelný po chvíli
Mnoho lidí se rozhodne opalovat v soláriu, protože se jedná o široce dostupnou, levnou a efektivní metodu opalování . Opálení je trvalé a můžete se o něj starat po celý rok. Solárium má však také své nevýhody, jako jsou vážná zdravotní rizika. Proto by měl být používán s mírou.