Semena Chia obsahují spoustu živin, které nejen zlepšují celkový stav těla, ale také pomáhají zhubnout a rozvinout postavu snů . Semena chia byla již používána starými civilizacemi, protože jejich pozitivní účinky na lidské zdraví jsou nepopiratelné.
Chia semínka
Semena Chia jsou jednou z nejcennějších rostlin s vynikajícími výživnými vlastnostmi. Toto jsou španělská semena šalvěje, která byla používána starými civilizacemi. Obsahují vitamíny, minerály, antioxidanty a Omega-3 kyseliny.
Vzhledem k tomu, že semena chia obsahují omega-3 mastné kyseliny, jsou velkou pomocí v boji proti celulitidě . Zabraňují také stárnutí kožních buněk a dokonce vykazují protizánětlivé vlastnosti.
Semena Chia pro hubnutí
Toto jídlo urychluje metabolismus, díky kterému umožňuje rychlejší spalování tuků, které se ukládají zejména kolem břicha a pasu. Semena Chia obsahují hodně vápníku. Pomáhá trávit tuky, které jíte během dne.
Semena Chia také pomáhají regulovat činnost střev, protože obsahují vlákninu, která reguluje činnost trávicích orgánů. Pomáhají také ovládat chuť k jídlu - vyplňují žaludek a účinně snižují touhu po nezdravém občerstvení.
Mezi další výhody chia semen patří skutečnost, že regulují hladinu cukru v krvi a zlepšují vývoj svalů a regeneraci tkání. Navíc neobsahují lepek a také chuť a bez zápachu.
Semena Chia obsahují živiny, jako je vápník, draslík, zinek, fosfor, antioxidanty, vláknina, železo, hořčík a selen.
Semena Chia mohou být připravena mimo jiné chutný a výživný pudink. Jak to udělat?
Chia pudink - recept
Složení:
- Chia semínka
- 250 ml mléka
- skořice
- čerstvé ovoce
- javorový sirup nebo med
Způsob přípravy:
- Smíchejte 4 lžíce chia semen s mlékem a ½ lžičky skořice. Potom se občas vyčleňuje na půl hodiny.
- Přidejte cukr do pudinku (množství podle vašich preferencí).
- Vložte pudink do lednice na několik hodin. Po této době vložte do misky a ozdobte.
Viz také: Jakou snídani na stravu? Zde je 5 návrhů