Lněný semen je považován za jeden z tzv superpotraviny , tj. zdravé výrobky s neobvyklými vlastnostmi. Příznivě působí především na zrychlení metabolismu a správné fungování trávicího traktu. Lze je však také použít v kosmetice. Je k dispozici téměř v každém obchodě s potravinami za pár zlotých.
Lněná semínka se obvykle přidává do jídel. Mohou být konzumovány například ve formě müsli nebo jako přísada do jogurtu. Je také perfektní jako přídavek toastového salátu, který nahrazuje např. Slunečnicová semínka. Někteří lidé se také rozhodnou pít lněný. Mohou se vařit jako byliny. Pak si pijeme lepkavou tekutinu. Jiní se rozhodnou přidat je do svých zeleninových nebo ovocných koktejlů, což je velmi chutná volba.
Lněný v kosmetice
Lněná semínka má mnoho výhod. Především je bohatá na velmi cenné omega-3 , omega-6 a omega-9 mastné kyseliny . Proto má blahodárný účinek na pokožku, zvláště náchylný k akné a peelingu. Kromě toho mastí suchou pokožku a dodává jí svěží vzhled, jak ji vyživuje. Nemusíte se však obávat mastné pokožky. Díky vlastnostem lněného semene je zvlhčený, nikoli mastný.
Zajímavé je, že lněné semínko má ochranný účinek na naši pokožku. Proto se vyplatí používat masku z ní před opalováním. Jde o to, že lněné semeno má protirakovinný účinek. Díky tomu budou chránit naše těla před škodlivým UV zářením. Kokosový olej funguje podobně, který lze použít i na obličej.
Jak připravit lněnou masku?
Lněná maska může být připravena z celých nebo mletých lněných semen . Nalijte 2 polévkové lžíce semen do asi 1/4 šálku teplé vody a nechte 15 minut stát. Po této době bychom měli získat látku s lepivou konzistencí. Semena lnu můžete pít v této podobě. Pokud se však chcete o svou pleť postarat, měli byste je na obličej položit rovnoměrně.
Viz také: Jak udržet kůži mladou? Stačí se sáhnout po očistě a dozvědět se o jejích vlastnostech
Nechte masku na kůži asi 20 minut . Po uplynutí této doby otřete pastu z obličeje tkání a pokožku důkladně omyjte vodou. Do masky můžete přidat další přísady, jako je citronová šťáva, která rozzáří naši pleť, nebo lžíci přírodního jogurtu, který má antibakteriální vlastnosti. Musíte však dávat pozor, abyste je nepřidali do teplých lněných semen, protože pak ztratí své prospěšné vlastnosti.
Podívejte se do galerie níže, jaké produkty ovlivňují naši pleť: