Krevní skupina a strava - je tato teorie mýtus? Strava podle krevního typu je stále kontroverzní. Podle některých odborníků může mít úplné odstranění určitých potravin z těla nepříznivé účinky na zdraví. Jiní se však domnívají, že takové ošetření má hubnutí.
Krevní skupina a strava
Co je dieta krevního typu? Jde o to, že některé výrobky jsou škodlivé pro lidi s daným krevním typem a jejich strava by se od nich neměla dostat. Autorem teorie je Peter J. D'Adamo, který dělí lidi podle toho, co by měli jíst. A ano, lidé s krevní skupinou 0 jsou „lovci“, lidé s krevní skupinou A jsou „pastýři“ nebo „zemědělci“, pokud máte skupinu B, jste „kočovníci“, a pokud AB - jste „záhadou“.
Krevní typ a strava - předpokládá se, že každý zdědí nejlepší stravu od svých předků. Tyto potraviny a výrobky, které slouží jedné krevní skupině, mohou být pro druhou škodlivé, protože je tělo nevstřebává. Podle autora knihy Petera D'Adama, „ Žijí podle svého krevního typu“, má strava úzce souviset s nemocemi, které lidé s danou krevní skupinou častěji trpí, zajišťují zdravou tělesnou hmotnost a ovlivňují pohodu.
Americký vědec zdůraznil vztah „krevní skupina a strava“. V tabulce uvedl uvedené, lhostejné a nepříznivé zdravotnické výrobky. Jaké produkty by měla obsahovat bohatá nabídka lidí s konkrétními krevními skupinami?
Krevní skupina a strava - strava podle krevního typu 0
Tato skupina vznikla, když lidé jedli to, co lovili. Základem nabídky lidí s krevní skupinou 0 je maso . Jsou fyzicky silné a vyžadují cvičení, které vyžaduje živočišné bílkoviny. Imunitní systém osoby s krevní skupinou A potřebuje posílení, protože může být vystaven infekcím a rakovině.
Výrobky doporučené pro krevní skupinu 0:
- všechno maso a zvěřina,
- treska, humr, pstruh duhový,
- lněný olej, olivový olej,
- vlašské ořechy, dýňová semínka, lněné semínko,
- brokolice, zelí, kedlubna, cibule, dýně, žampiony, petržel, kapusta, špenát,
- ananas, banány, borůvky, mango, švestky, fíky, třešně,
- bezinky a šípky,
- zelený čaj a perlivá voda.
Nepříznivé produkty pro krevní skupinu 0:
- losos,
- mléko a vejce
- zmrzlina,
- rostlinné oleje a tuky (kromě olivového oleje),
- arašídy, para ořechy, pistácie, kešu, slunečnicová semínka,
- obilné výrobky,
- květák, růžičková kapusta, kukuřice, černé olivy, okurka, pórek a brambory,
- avokádo, pomeranče, jahody, ostružiny, melouny,
- glutamát sodný (pro jiné krevní skupiny je neutrální).
Krevní skupina a strava - strava podle krevního typu A.
Tento krevní typ vznikl, když lidé začali obdělávat půdu. Vlastníci krevní skupiny A jsou zemědělci. Mají jemný trávicí systém a jejich tělo potřebuje posílit imunitní systém. Podle odborníků by menu těchto lidí mělo být bohaté na rostlinné bílkoviny, ale bez masa, živočišných tuků a mléčných výrobků .
Výrobky doporučené pro krevní skupinu A:
- treska, makrela, pstruh duhový,
- olivový olej, lněný olej,
- pohanka, pearl barley, ovesné vločky, rýže, rýžové nudle,
- špaldový chléb, kváskový žitný chléb,
- sójové a sójové výrobky,
- arašídy, vlašské ořechy, dýňová semínka,
- brokolice, čekanka, kedluben, česnek, cibule, žampiony, petržel, cuketa, dýně, mrkev, pórek, špenát,
- čočka, zelené fazole,
- ananas, třešně, grapefruity, borůvky, meruňky, švestky, třešně.
Nepříznivé produkty pro krevní skupinu A:
- maso,
- halibut, kapr, úhoř, halibut, losos, štikozubec, sledě,
- máslo, mléko, mastný sýr,
- pšenice, pumpernickel,
- kešu, pistácie,
- lilek, zelí, černé olivy, papriky, rajčata a brambory,
- banány, manga, pomeranče, kokos,
- pepř.
Krevní skupina a strava - strava podle krevní skupiny B.
Vlastníci krevní skupiny B jsou kočovníci, dědici poutníků, kteří často mění místo pobytu. Jsou to lidé se silným imunitním systémem, imunní vůči mnoha nemocem. Jsou však více vystaveny všem druhům infekcí, kardiovaskulárním onemocněním, cukrovce a syndromu chronické únavy.
Lidé s krevní skupinou B mohou jíst následující produkty:
- skopové, jehněčí, zvěřinové, králík,
- losos, makrela, treska,
- odstředěné mléko, jogurt, kefír, tvaroh, vejce,
- ovesná mouka, ovesné otruby, špalda, proso,
- zelená zelenina, červené fazole, řepa, květák, mrkev, petržel, paprika, brambory,
- hrozny, ostružiny, papája, ananas, banány, švestky.
Lidé s krevní skupinou B by neměli jíst:
- drůbež,
- ryby jako úhoř, halibut,
- krevety,
- lněná semena, pšenice, divoká rýže,
- žluté sýry,
- výrobky z pšenice, žita a kukuřičné mouky,
- čočka, kukuřice, dýně, ředkvičky, rajčata, rebarbora,
- olivy, ořechy (kromě vlašských ořechů),
- sezam, avokádo.
Krevní skupina a strava - strava podle krevní skupiny AB
Je to nejmladší a nejvzácnější krevní skupina, byla vytvořena kombinací „delikátní“ krevní skupiny A a snadno se přizpůsobila změnám ve skupině B. Lidé s krevní skupinou AB mají silný imunitní systém, který je chrání před bakteriemi. Není pravděpodobné, že trpí alergiemi, ale jsou vystaveni zvýšenému riziku rozvoje kardiovaskulárních chorob (srdeční infarkt, mrtvice) nebo rakoviny.
Výrobky doporučené pro krevní skupinu AB:
- Jogurt, kefír, tvaroh, mozzarella a feta
- skopové, jehněčí, krocaní, králík,
- treska, makrela, tuňák, pstruh, sardinka,
- sójové boby, čočka, červené fazole,
- ovesné vločky, hnědá rýže, žitná mouka,
- rajčata, řepa, okurky, květák, celer,
- hrozny, švestky, ananas, třešně, maliny,
- arašídy, vlašské ořechy.
Nepříznivé produkty pro krevní skupinu AB:
- Husa, kachna, kuře, slanina (červené maso se nedoporučuje)
- uzený losos, nakládané sledě, halibut,
- máslo, plnotučné mléko, brie, hermelín,
- pohanka,
- dýně, pepř, avokádo, banány, hrušky, pomeranče,
- kukuřice, lískové ořechy.
Viz také: Cvičení břicha - pomohou vám utvářet vaši postavu