Ovesné sušenky jsou velmi snadné připravovat sladkosti, které jsou velmi chutné. V misce stačí smíchat několik ingrediencí. Podle chuti si můžete vybrat speciální ingredience. Kromě toho jsou ovesné sušenky zdravé, protože díky vysokému obsahu bílkovin a ovesných vloček mají mnoho nutričních vlastností.
Ovesné sušenky byly poprvé připraveny v raném středověku ve Skotsku, ale jedním z prvních publikovaných receptů byl jeden z roku 1896 v USA. Tento recept předpokládal, že ovesné sušenky byly vyrobeny z ovesných vloček, pšeničné mouky, cukru, vajec a koření. V průběhu let byl recept pestrý se sušeným ovocem a dokonce i banány, medem nebo brusinkami.
Tyto ovesné vločky bonbóny jsou bohaté na selen, železo, fosfor, měď, a jsou také bohatým zdrojem vitamínů B . Ovesné sušenky jsou také bohaté na oves a také na vlákniny, které pomáhají lépe pracovat ve střevech. Ovesné sušenky mají nižší glykemický index než jiné sladkosti.
Ovšem ovesné sušenky mají vysoký obsah kalorií. 100 gramů poskytuje více než 447 kalorií. Obsahují také mnoho tuků. Velké množství ovesných sušenek může vést k obezitě, cukrovce a zubnímu kazu.
Ovesné sušenky - recept
Rychlé ovesné sušenky jsou jedním z nejjednodušších a nejzdravějších souborů cookie. Objevte nejjednodušší recept na křupavé ovesné sušenky. Po pečení je tato sladká pochoutka velmi voňavá. Jednoduché cookies mohou být obohaceny o vaše oblíbené pochoutky, jako jsou ořechy nebo rodiny. Vyzkoušejte náš recept na ovesné vločky cookie!
Složení:
- 1,5 šálku ovesné vločky
- půl kostky másla,
- 4 polévkové lžíce cukru,
- 2 vejce,
- plochá čajová lžička prášku do pečiva,
- 2 polévkové lžíce pšeničné mouky.
Příprava:
- Do mísy vložte mouku, prášek do pečiva, cukr a ovesné vločky. Vložte dvě vejce do mísy a přidejte rozpuštěné máslo. Vše důkladně promíchejte, dokud nevznikne homogenní hmota.
- Zarovnejte plech na pečení papírem na pečení.
- Vytvořte malou kouli těsta. Velikost míče můžete změřit malou lžičkou. Těsto rozmačkejte na plech.
- Když jste zaplnili plech na pečení soubory cookie, vložte plech na pečení do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu asi 20 minut.
Vyzkoušíte náš recept na ovesné sušenky?