Biorytmus je teorie vyvinutá ORL lékař Wilhelm Fliess na konci 19. století. Předpokládá se tyto cykly: emocionální, fyzické i duševní. Každá z nich je rozdělena na pozitivní a negativní fázi. Díky speciálnímu algoritmu můžete zkontrolovat, ve které fázi daného cyklu se nacházíte a jaký to má dopad na vaše rozhodnutí, efektivitu práce nebo náladu.
Biorytmus také pomáhá naplánovat čas během dne tak, aby byl co nejproduktivnější. Získejte podrobnosti.
Biorytmus - co to je?
Biorytmus lze studovat na základě numerologie a jednoduchých matematických operací. Tato teorie nemá žádnou souvislost s medicínou a vědci ji považují za vědu. Biorytmus úzce souvisí s našimi biologickými hodinami.
Biologický hodiny, kdy tělo spustí určitý časový rámec v důsledku změn v intenzitě světla , která se vztahuje na měnící se denní doby.
Tělo automaticky spustí opakující se reakce . Circadian rytmus usnadňuje správné fungování těla. V situaci, kdy je neregulována (např. Když měníme časové zóny), může během dne dojít k nespavosti a únavě.
Biologické hodiny - principy fungování
Ráno
Do 7,00 hodin se zastaví produkce melatoninu, začne práce nadledvin a produkce trávicích kyselin . Stojí za to jíst vydatnou snídani se sacharidy, které nám mají dát energii. Od 10:00 jsme nejproduktivnější, naše paměť funguje nejlépe a my se soustředíme.
Jižní
Okolo 12:00 nás tělo informuje o potřebě přijímat jídlo. Krátce po jídle oběd kolem 13:00 dochází k poklesu energie. Je to proto, že játra zastavují glycen. Pak se energie zvýší. Během této doby je fyzická i duševní zdatnost na vysoké úrovni.
Večer
Kolem 18:00 se opět cítíme hladoví. V tuto chvíli se vyplatí sázet na skromnou večeři . Ve večerních hodinách naše koncentrace klesá, takže v tuto chvíli už nejsme tak produktivní. Odpočiňte si a připravte se na spánek.
Varování! Časové rámce, které poskytujeme, se mohou mírně lišit v závislosti na našich individuálních okolnostech.
Myslíte si, že vaše znamení zvěrokruhu nemá nic společného s tím, jak opravdu jste? Vezměte náš kvíz a zjistěte, na kterou postavu se nejlépe hodíte!