Objevte jednoduchý recept na česnekovou omáčku se salátem nebo jogurtem!

Česnek je skutečným hitem mezi léčivými rostlinami, působí jako přírodní antibiotikum a také inhibuje růst bakterií. Mezi jeho výhody patří také to, že inhibuje infekce a snižuje krevní tlak. Česnek je koření, které lze použít k vytvoření mnoha chutných pokrmů. Česnek obsahuje mnoho minerálních látek, jako jsou: aminokyseliny, cukry, vitamíny C a A, jakož i četné minerální soli.

  • Česneková omáčka je aromatická a hodí se k mnoha pokrmům. Funguje také dobře jako chutný doplněk k masu nebo dokonce k grilovaným pokrmům. Připravte česnekovou omáčku na základě přírodního jogurtu a osolte bylinkami.

Česneková omáčka - jednoduchý recept

  • Recept na česnekovou omáčku je velmi jednoduchý, takže pokud jste na čase, nemusíte se obávat, že výroba této chutné omáčky vám zabere dlouhou dobu. Postupujte podle našich tipů a konečný výsledek vás pozitivně překvapí!

Složení:

  • 180 g přírodního jogurtu,
  • 3 polévkové lžíce majonézy,
  • 3 stroužky česneku,
  • Herbes de Provence,
  • půl lžičky cukru,
  • sůl a pepř na dochucení

Příprava:

  1. Do misky nalijte přírodní jogurt a přidejte majonézu. Konzistence musí být silná. Přidejte 3 stroužky česneku vytlačené do tisku.
  2. Nalijte půl lžičky cukru a bylin.
  3. Nakonec přidejte pepř a sůl podle chuti. Vše důkladně promíchejte.
  4. Uchovávejte v chladničce.

Česnekový dresink na salát

  • Česneková omáčka určitě diverzifikuje jakékoli jídlo. Když je přidán do salátu, vynoří jeho chuť a vůni.

Složení:

  • 1 polévková lžíce majonézy,
  • 3 polévkové lžíce hustého přírodního jogurtu,
  • 2 stroužky česneku vytlačené tiskem,
  • špetka barevného mletého pepře, sladké mleté ​​papriky, oregano

Příprava:

  1. Omáčka důkladně promíchejte a ochlaďte.
  2. Nejlepší je to udělat den před přípravou salátu.

Česneková omáčka na jogurtu

  • Pokud chcete nízkokalorickou česnekovou omáčku, můžete k ní použít obyčejný jogurt. Toto příslušenství se jistě ukáže užitečné, pokud si chcete po dlouhou dobu uchovat krásnou postavu.

Složení:

  • 200 ml hustého přírodního jogurtu,
  • 2 polévkové lžíce majonézy,
  • 2 stroužky česneku,
  • pár kapek citronové šťávy,
  • mořská sůl, čerstvě mletý pepř

Příprava:

  1. Oloupejte stroužky česneku z pouzdra. Řezal jsem je na plátky.
  2. Přidejte sůl a důkladně promíchejte, abyste vytvořili pastu.
  3. Přidejte jogurt, majonézu a vše důkladně promíchejte.
  4. Na konci sezónu s dříve vybraným kořením.