Objevte jednoduchý recept na česnekovou omáčku se salátem nebo jogurtem!

Tento snadno vyrobitelný recept na česnekové omáčce jistě pracuje na jakémkoli grilu. Přidejte si jej do salátu nebo si jej připravte s trochou jogurtu!

Česnek je skutečným hitem mezi léčivými rostlinami, působí jako přírodní antibiotikum a také inhibuje růst bakterií. Mezi jeho výhody patří také to, že inhibuje infekce a snižuje krevní tlak. Česnek je koření, které lze použít k vytvoření mnoha chutných pokrmů. Česnek obsahuje mnoho minerálních látek, jako jsou: aminokyseliny, cukry, vitamíny C a A, jakož i četné minerální soli.

  • Česneková omáčka je aromatická a hodí se k mnoha pokrmům. Funguje také dobře jako chutný doplněk k masu nebo dokonce k grilovaným pokrmům. Připravte česnekovou omáčku na základě přírodního jogurtu a osolte bylinkami.

Česneková omáčka - jednoduchý recept

  • Recept na česnekovou omáčku je velmi jednoduchý, takže pokud jste na čase, nemusíte se obávat, že výroba této chutné omáčky vám zabere dlouhou dobu. Postupujte podle našich tipů a konečný výsledek vás pozitivně překvapí!

Složení:

  • 180 g přírodního jogurtu,
  • 3 polévkové lžíce majonézy,
  • 3 stroužky česneku,
  • Herbes de Provence,
  • půl lžičky cukru,
  • sůl a pepř na dochucení

Příprava:

  1. Do misky nalijte přírodní jogurt a přidejte majonézu. Konzistence musí být silná. Přidejte 3 stroužky česneku vytlačené do tisku.
  2. Nalijte půl lžičky cukru a bylin.
  3. Nakonec přidejte pepř a sůl podle chuti. Vše důkladně promíchejte.
  4. Uchovávejte v chladničce.

Česnekový dresink na salát

  • Česneková omáčka určitě diverzifikuje jakékoli jídlo. Když je přidán do salátu, vynoří jeho chuť a vůni.

Složení:

  • 1 polévková lžíce majonézy,
  • 3 polévkové lžíce hustého přírodního jogurtu,
  • 2 stroužky česneku vytlačené tiskem,
  • špetka barevného mletého pepře, sladké mleté ​​papriky, oregano

Příprava:

  1. Omáčka důkladně promíchejte a ochlaďte.
  2. Nejlepší je to udělat den před přípravou salátu.

Česneková omáčka na jogurtu

  • Pokud chcete nízkokalorickou česnekovou omáčku, můžete k ní použít obyčejný jogurt. Toto příslušenství se jistě ukáže užitečné, pokud si chcete po dlouhou dobu uchovat krásnou postavu.

Složení:

  • 200 ml hustého přírodního jogurtu,
  • 2 polévkové lžíce majonézy,
  • 2 stroužky česneku,
  • pár kapek citronové šťávy,
  • mořská sůl, čerstvě mletý pepř

Příprava:

  1. Oloupejte stroužky česneku z pouzdra. Řezal jsem je na plátky.
  2. Přidejte sůl a důkladně promíchejte, abyste vytvořili pastu.
  3. Přidejte jogurt, majonézu a vše důkladně promíchejte.
  4. Na konci sezónu s dříve vybraným kořením.