Mluvíme o zácpě (známé také jako zácpa nebo obstrukce), kdy se pohyb střev vyskytuje velmi zřídka. Tento žaludeční problém má mnoho příčin. V mnoha případech však může být léčena domácími prostředky proti zácpě.
Viz také: Domácí prostředky pro nadýmání - podívejte se, jak se vypořádat s tímto onemocněním
Domácí léky na zácpu - síla bylin
Byliny pomáhají s mnoha nemocemi a nemocemi. Jsou také doporučovány pro mnoho žaludečních potíží, včetně zácpy. Bylinné čaje, infuze a odvarování jsou přirozené způsoby boje proti zácpě.
Doporučené byliny:
- citronový balzám,
- kmín,
- heřmánek,
- kořen lékořice,
- pepřová máta,
- vlaštovičník.
Heřmánkový čaj
Heřmánkový čaj má mnoho cenných vlastností. Doporučuje se jako jeden z domácích léků na zácpu. Heřmánkový čaj má navíc protizánětlivý a analgetický účinek.
Příprava heřmánkového čaje
K přípravě čaje z této byliny potřebujete 6 polévkových lžic sušených heřmánkových květů a půl litru vody. Nalijte vroucí vodu na sušené květiny a nechte ji přikrytou asi 15 minut. Potom kmen napněte.
Heřmánkový čaj se doporučuje konzumovat 3krát denně.
Domácí léky na zácpu - lněné semínko
Lněný semínko je bohatý zdroj vlákniny, který pomáhá při zácpách. Ve 100 gramech produktu najdeme až 27 gramů vlákniny, tj. Minimální dávku denní spotřeby. Lněné semínko zajišťuje dobrý průchod trávicím traktem, čistí: žlučové soli, toxiny a hnilobné produkty.
Kromě toho je tento produkt dobrou výživou pro střevní mikroflóru, která je nezbytná pro správné fungování trávicího systému.
Lněná infuze
Nalijte 3 lžíce země lněné do sklenice a přikryjte teplou vodou. Odvar odložte na 3 hodiny. Pokud se nemůžete donutit jíst tento formulář, můžete do lívanečky nebo lichotníku přidat lněné semínko.
Domácí léky na zácpu - mléčné výrobky
Mléčné výrobky, včetně kefíru, podmáslí, přírodního jogurtu, jsou jednou z přírodních metod projímadla. Tyto mléčné výrobky obsahují zdravé bakterie, jejichž přítomnost je nezbytná pro správné fungování trávicího systému.
Kromě toho podmáslí, přírodní jogurt a kefír snižují sekreci žaludeční kyseliny v těle.
Domácí léky na zácpu - hrozny
Hrozny v jejich složení obsahují pektiny, které mají projímavý účinek. Pokud chcete zkrátit své návštěvy na toaletě, ujistěte se, že sáhnete po hroznu nebo hrsti rozinek.
Pamatujte však, že tyto potraviny nelze jíst nadměrně - může to způsobit nadýmání.
Domácí léky na zácpu - dostatečná hydratace
Adekvátní hydratace je velmi důležitá u různých onemocnění souvisejících s trávicím systémem. V případě problémů se zácpou se doporučuje pít teplou vodu na lačný žaludek. Stojí za to zavést tento zdravý zvyk natrvalo.
Do sklenice teplé vody můžete také přidat citron a trochu medu.
Domácí léky na zácpu - fyzická aktivita
Při problémech s defekací se doporučuje pravidelná fyzická aktivita. Cvičení posílí svaly, ale také pohne střevní obsah. Doporučuje se provádět jednoduchá cvičení, tzv drtí.
Jak to udělat?
Lehněte si na podlahu. Položte dlaně pod hlavu a zvedněte trup do sedu. Cvičení opakujte v závislosti na vaší fyzické kondici.
Domácí prostředky k zácpě - ovoce a zelenina
Nezapomeňte každý den jíst správné množství zeleniny a ovoce. Pro problémy s defekací se doporučuje zejména: švestky, borůvky, jablka, broskve, meruňky, pomeranče, hrušky, mrkev, hrášek, kukuřice, špenát, brokolice, jakož i květák a rajčata.
Aby se zabránilo zácpě, jezte jablko jednu hodinu po jídle. Nezapomeňte, že jablečný ocet i jablečná šťáva jsou přírodní projímadla - měli byste je pravidelně pít.
Dalším přírodním projímadlem je rebarbora - připravte si tedy rebarbory, jako je rebarbora nebo kompot.
Domácí léky na zácpu - siláž
Pravidelná konzumace nakládaných okurek a zelí reguluje peristaltiku zažívacího traktu. Pamatujte však, že tyto produkty nemohou být konzumovány nadměrně, protože mohou způsobit další onemocnění související s trávicím systémem.
Pamatujte, že zácpa a bolest břicha mohou být příznakem jiného zdravotního stavu nebo vážného onemocnění. Pokud zaznamenáte jiné rušivé příznaky nebo domácí léčba nepřinese očekávané výsledky, navštivte lékaře.
Viz také: Léčba průjmů doma - podívejte se na domácí léky na průjem
Pamatujte, že výše uvedený článek nenahrazuje jmenování lékaře.
Zůstaňte aktualizováni. Jako fanoušková stránka ProNails na Facebooku!
- Zprávy
- Kultura
- Krása a móda
- Zdraví
- Životní styl
- Dítě
- Rádio
- soutěže
- Prodejna