Zácpa je pro mnoho lidí problémem. Existuje však mnoho přírodních domácích prostředků, které vám vyčistí střeva . Následující domácí metody mají pozitivní vliv na peristaltiku střeva - nezapomeňte je poznat!
Domácí projímadla - síla bylin
Zelené čaje jsou jedním z domácích projímadel. Je to přírodní projímadlo, které navíc reguluje fungování trávicího systému. Kromě toho, zelený čaj poskytuje tělu prospěšné bakterie. To je také velmi dobré pro trávení.
Doporučuje se pít zelený čaj ještě před spaním, protože střevní peristaltika se zlepšuje již ráno . Bylinné čaje však musí být vypity zodpovědně - jejich nadbytek může způsobit mnoho vedlejších a nežádoucích účinků.
Zejména se doporučuje pít čaj vyrobený z máty peprné, meduňky, kořene lékořice, kmínu, lasturníku a heřmánku.
Heřmánkový čaj - recept
Heřmánkový čaj má mnoho cenných vlastností. Díky svým cenným složkám se doporučuje pro čištění střev. Heřmánkový čaj má navíc analgetický a protizánětlivý účinek.
Jak vyrobit heřmánkový čaj?
K přípravě čaje z této byliny potřebujete asi 6 polévkových lžic sušených květů heřmánku a půl litru vody. Byliny by měly být nality vroucí vodou a odloženy, zakryté, asi 10-15 minut. Pak musíte namáhat odvar. Heřmánkový čaj se doporučuje konzumovat 3krát denně.
Domácí projímadla - teplá voda s citronem
Domácí metodou pro projímání je také vypít sklenici teplé vody s citronem. Nejlepší je, když ho sníte na lačný žaludek. Můžete také přidat malé množství medu.
Domácí způsoby čištění - mléčné výrobky
Jedním z dobrých způsobů, jak vyčistit střevo, je mlékárna. Doporučuje se konzumovat mléčné výrobky, včetně kefíru, podmáslí a přírodního jogurtu. Tyto produkty obsahují zdravé bakterie, které mají dobrý vliv na trávicí a imunitní systém.
Jogurt, podmáslí a kefír navíc snižují sekreci žaludeční kyseliny.
Domácí projímadla - jablečný ocet
Jednou z přírodních metod projímadla je působení jablečného octa. Na prázdný žaludek vypijte sklenici vody se 3 polévkovými lžícemi jablečného octa. Jablečný ocet obsahuje vápník, pektin, kyselinu octovou a kyselinu jablečnou - všechny přísady usnadňují tok potravinových zbytků střevy a také regulují a podporují trávicí systém.
Domácí způsoby čištění - švestky a jablka
Dalším domácím projímadlem je ovoce bohaté na vlákninu, což je dobré pro trávicí systém. Pohlcuje vodu v zažívacím traktu a zvyšuje objem fekální hmoty. Kromě toho urychluje vylučování nestráveného jídla.
Pokud chcete rychle podpořit střevní peristaltiku, vyberte švestky. Švestky jsou vysoce doporučovány, protože mají mnohem více vlákniny než syrové švestky. Jablka jsou dalším ovocem doporučeným pro projímání. Obsah vlákniny se liší v závislosti na druhu ovoce. 100 gramů jablka však obsahuje asi 1,5 gramu vlákniny.
Hrušky a jahody jsou také bohaté na tuto složku, která navíc podporuje vylučování toxinů z těla.
Domácí způsoby čištění - lněné semínko
Lněné semínko v tlustém střevě bobtná, což urychluje pohyby červa. Kromě toho konzumace lněných semen usnadňuje defekaci. Proto se doporučuje infuzi lněného semínka - nalijte do sklenice 3 polévkové lžíce podzemní rostliny a nalijte na ni teplou vodu. Vynětí půdy z produkce asi 3 hodiny. Nejlepší je pít odvar před spaním.
Domácí způsoby čištění - káva
Káva má projímavé vlastnosti. Doporučuje se pít ráno po snídani.
Domácí způsoby čištění - krupice
Krupice, stejně jako švestky a jablka, obsahují vlákniny. Spotřeba krup čistí střeva a navíc snižuje tělesnou hmotnost. Nejlepší je jíst asi 30 gramů krup denně.
Domácí způsoby čištění - zelí
Zelí, stejně jako jiné potravinářské výrobky, obsahuje spoustu hodnotné vlákniny. Kysané zelí také zlepšuje trávení a je cenným zdrojem vitamínů B a vitamínu C. Doporučuje se také pití šťávy z zelí na lačný žaludek.
Po mnoho let se bylinná medicína používá k léčbě různých onemocnění a stavů. Existují však rostliny, které mohou způsobit velké škody /