Jste na dietě, ale stále nevidíte výsledky? Když máte chuť na svačinu, vyberte si jednu z potravin z negativní kalorické stravy . Díky tomu se zbavíte dalších liber.
Viz také: Kolik kalorií byste měli jíst, abyste se vyhnuli přibírání na váze? Nový výzkum je v rozporu s obecnou vírou
Seznam produktů obsahujících „negativní kalorie“
Pokud se chystáte na bikiny, zkuste minimalizovat množství sladkostí a slaných občerstvení. Místo toho by vaše denní strava měla zahrnovat potraviny s negativní kalorickou rovnováhou . Pokud jste o nich ještě neslyšeli, je čas dohnat.
Podle odborníků na výživu při spalování některých produktů naše tělo spaluje více kalorií, než získává z potravin. A to zrychluje hubnutí. Seznamte se se seznamem ovoce a zeleniny, které byste měli mít vždy po ruce:
- pórek
- chřest
- maliny
- červená řepa
- květák
- salát
- meruňky
- celer
- jablka
- Česnek
- jahody
- cuckooflower
- cibule
- citrón
- vodní meloun
- grapefruit
- kapusta
- fazole
- brokolice
Jak vidíte, rozsah návrhů je velmi široký. Některé lze přidat do salátů, zatímco jiné se nejlépe jedí bez jakýchkoli přísad. Budete v pokušení?
Viz také: Blogger následoval celebritu, na níž ztratila za rok 18 kg. Účinky jsou varováním pro lidi, kteří hubnou